Slapen is een toestand die elke dag terugkeert na een periode van wakker zijn en neemt ongeveer 1/3 van ons leven in beslag. Beide toestanden (waak en slaap) zijn noodzakelijk voor ons algemeen welzijn en staan ook in wisselwerking met elkaar. Concreet, wat we doen overdag heeft een invloed op onze slaap, en hoe we ’s nachts slapen bepaald voor een stuk ook hoe we ons voelen overdag. Slaap en waak wisselen elkaar dus af volgens een strikt geprogrammeerde cyclus die gestuurd wordt door bepaalde structuren in onze hersenen.
De meeste mensen worden ooit wel eens geconfronteerd met een periode van slechter slapen. Een eerste stap om langdurige slapeloosheid te voorkomen of te onderbreken, is een grondige kennis van slaap. De bedoeling van deze website is dan ook het verschaffen van informatie over slaap en slaapproblemen, alsook tips om hiermee om te gaan. Verder kan je hier ook informatie vinden over gespecialiseerde centra en zorgverstrekkers die jou kunnen verder helpen indien je slaapklachten ervaart.
